Terus Berhubung Dengan Kami

Pemeriksaan

Minggu Kesihatan Mental menyinari 'komuniti'

SAHAM:

Diterbitkan

on

Kami menggunakan pendaftaran anda untuk menyediakan kandungan dengan cara yang anda setujui dan untuk meningkatkan pemahaman kami tentang anda. Anda boleh berhenti melanggan pada bila-bila masa.

Dalam menghadapi cabaran seperti wabak, kebimbangan iklim dan kebimbangan kewangan yang berkaitan dengan peningkatan kos sara hidup di seluruh Eropah, menjadi penting untuk kedua-duanya mempunyai pemahaman yang kukuh tentang, dan mempromosikan secara aktif, kesihatan mental dan kesejahteraan.

Ini adalah matlamat asas Minggu Kesihatan Mental Eropah semasa, yang berlangsung dari 22 hingga 28 Mei dan diketuai oleh NGO Mental Health Europe (MHE) untuk tahun keempat berturut-turut.

Minggu Kesihatan Mental menyokong pelbagai tema sepanjang minggu, termasuk kesihatan mental untuk semua, kepelbagaian dalam kesihatan, akses kepada penjagaan, pencegahan dan kawalan penyakit kronik, serta kecemasan dan tindak balas kesihatan global, dengan setiap hari mempunyai rakan kongsi khusus seperti Balai Cerap Eropah pada Sistem dan Dasar Kesihatan, Persatuan Liga Kanser Eropah, dan Persekutuan Persatuan Kesihatan Awam Dunia.

Minggu Kesihatan Mental juga disokong oleh Pejabat Wilayah WHO untuk Eropah dan jabatan kesihatan Suruhanjaya Eropah, DG SANTE.

Tema tahun ini – “komuniti sihat mental” - menyoroti proses pemahaman dan pembelajaran tentang kesihatan mental.

Sumber Suruhanjaya memberitahu laman web ini: "Kita perlu melihat kesihatan mental sebagai aspek setiap pengalaman manusia, dipengaruhi oleh banyak faktor".

Dengan menyediakan maklumat "awal, dalam keluarga, rangkaian, sekolah, dan tempat kerja", dan dengan menyepadukan perbualan tentang kesihatan mental ke dalam banyak forum yang dihadapi orang ramai, penggubal dasar boleh berharap untuk memupuk apa yang MHE rujuk sebagai "komuniti sihat mental", membenarkan kita semua untuk "berkembang maju tanpa rasa takut terhadap stigma atau diskriminasi," tambah sumber itu.

Pengiklanan

Tumpuan daripada MHE pada 'komuniti' mungkin kelihatan, pada pandangan pertama, hanya sekadar mengacu pada arah aliran semasa dan kata kunci - namun ini tidak boleh jauh dari kebenaran. Sains menunjukkan bahawa aktiviti dan penglibatan komuniti boleh memberikan rasa kekitaan, sokongan dan tujuan serta dapat menangani secara langsung isu nilai diri, kesunyian dan kebimbangan dengan memupuk rangkaian sokongan yang lebih luas untuk ahli komuniti. Aktiviti ini boleh termasuk apa-apa sahaja daripada kumpulan hobi, kumpulan tarian, persatuan, sukarelawan dan kelab sukan, kepada kumpulan sokongan yang direka khas untuk alkohol, dadah, kesunyian atau kehilangan nyawa.

Malah, kajian besar Australia mendedahkan bahawa tekanan psikologi berkurangan sebanyak 34% daripada bermain sukan rekreasi 1-3 kali seminggu, dan sebanyak 46% apabila bermain 4 kali seminggu. Persekitaran sosial yang santai juga sangat dikaitkan dengan penghapusan hormon tekanan. Senaman menyebabkan pembebasan endorfin yang mengatasi hormon tekanan kortisol dan adrenalin, dan kesannya didapati lebih tinggi dalam sukan berkumpulan. Sukan luar juga melibatkan berada di luar dan di bawah sinar matahari, yang dengan sendirinya dikaitkan dengan ketenangan dan tumpuan melalui pembebasan neurotransmitter yang dikenali sebagai serotonin.

Di tengah-tengah laporan “Budaya untuk Kesihatan” Minggu Kesihatan Mental ialah penemuan bahawa projek seni penyertaan membolehkan kesejahteraan komuniti, memupuk kemahiran kepimpinan dan menggalakkan orang ramai untuk mengambil peranan dan tanggungjawab baharu dalam komuniti mereka.

Sokongan komuniti boleh membantu orang ramai mengamalkan Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT). CBT ialah teknik berfokuskan rawatan untuk kebimbangan dan kemurungan yang menggalakkan orang ramai mengenali corak pemikiran dan tingkah laku negatif atau tidak tepat mereka. Walaupun terdapat cara untuk mengamalkan CBT dan teknik kesedaran lain dengan pengamal, atau bersendirian dengan bantuan mengunyah gula-gula getah tanpa gula yang membantu mengurangkan tahap hormon tekanan, atau dengan bola tekanan, terdapat kelebihan sosial tambahan sokongan komuniti yang lebih sukar untuk ditiru.

Sebagai sebahagian daripada pengaturcaraan Minggu ini, pihak berkenaan bekerjasama untuk menganjurkan acara dalam talian selama 1.5 jam, yang akan menyerlahkan bentuk sokongan unik yang ditawarkan oleh komuniti untuk mempromosikan kesihatan mental dan kesejahteraan untuk semua peringkat umur. Acara itu akan menampilkan panel pakar yang akan membincangkan pelbagai cara komuniti menyediakan sokongan kesihatan mental, termasuk sokongan sosial tidak formal, kaunseling, aktiviti seni dan kempen anti-stigma seluruh komuniti. Acara itu juga bertujuan untuk menekankan kepentingan mereka bentuk ruang komuniti untuk menyokong kesihatan mental dan kesejahteraan. Ini mungkin termasuk taman permainan dan kawasan rekreasi, tetapi juga ciri-ciri yang lebih biasa di persekitaran bandar kita.

Selain itu, acara itu akan menangani keperluan untuk pemahaman yang menyeluruh tentang faktor sosial, budaya dan hubungan yang memberi kesan kepada kesihatan mental. Seperti yang dinyatakan dalam cadangan dasar MHE, "walaupun mungkin lebih mudah untuk bertindak berdasarkan kemahiran individu, ini tidak mencukupi untuk mencapai kesihatan mental yang baik untuk semua". MHE berhujah bahawa perubahan struktur mesti dilaksanakan untuk meningkatkan faktor perlindungan dan mengurangkan faktor risiko yang berkaitan dengan penentu sosio-ekonomi dan persekitaran kesihatan mental yang lebih luas. Dengan mengiktiraf dan menangani faktor-faktor ini, "rangkaian sokongan formal dan tidak formal berasaskan komuniti" boleh diwujudkan, memastikan perkhidmatan dan sumber kesihatan mental boleh diakses, inklusif dan berkesan memenuhi pelbagai keperluan individu di seluruh Eropah.

Selain itu, peranan komuniti digital dalam menyediakan sokongan adalah untuk diiktiraf sama rata kepada mana-mana komuniti lain, membenarkan perhimpunan dalam talian dan komuniti dalam talian perwakilan dan akses, dengan harapan komuniti dalam talian boleh dimanfaatkan untuk meredakan krisis kesihatan mental. Komuniti ini mungkin termasuk kumpulan permainan, kelab peminat dalam talian, blog atau pengikut dalam talian pencipta kandungan. Walaupun perhimpunan bersama orang mungkin bersifat maya, kesan terhadap kesihatan mental adalah sangat nyata.

MEP Sosialis Sepanyol, Estrella Dura, yang menganggotai jawatankuasa pekerjaan dan hal ehwal sosial di Parlimen Eropah, mengatakan bahawa “daya tahan tidak boleh dianggap hanya sebagai ciri individu; ia mesti dianggap sebagai ciri masyarakat.” Sentimen ini, dan pusat graviti politik untuk acara itu, pastinya cenderung kepada lebih banyak campur tangan kerajaan merentasi banyak bidang dasar atas nama kesihatan mental. Sebagai contoh, seminar pekerjaan dengan Forum Belia Eropah pada Jumaat ini (26 Mei) akan berhujah bahawa latihan magang yang tidak dibayar harus diharamkan, sebahagiannya disebabkan oleh kos kesihatan mental yang dirasakan.

Adalah penting bahawa pihak berkepentingan dari luar rangkaian NGO kesihatan mental disertakan dalam perbualan penting ini pada masa hadapan, atau acara seperti Minggu Kesihatan Mental mungkin bergelut untuk mendapatkan sokongan daripada perniagaan, badan amal dan pemangkin kuat lain untuk perubahan positif.

berakhir

Kongsi artikel ini:

EU Reporter menerbitkan artikel daripada pelbagai sumber luar yang menyatakan pelbagai sudut pandangan. Jawatan yang diambil dalam artikel ini tidak semestinya jawatan Pemberita EU.

tren