Tekanan dan ketegangan yang dialami oleh wartawan menjadi perhatian

Kesihatan mental dan kelesuan dalam profesion wartawan dan media yang sering disakiti telah mendapat perhatian baharu.

Isu itu diserlahkan oleh kematian wartawan terkenal Amerika Blake Hounshell baru-baru ini yang meninggal dunia pada usia 44 tahun selepas lama bertarung dengan kemurungan.

Perkara itu turut dibahaskan oleh panel wartawan berpangkat tinggi dalam acara sampingan pada Sidang Kemuncak Ekonomi Dunia minggu lalu.

Ketika ketua-ketua kerajaan, perniagaan, dan pemimpin masyarakat sivik dan aktivis berkumpul di Davos, Switzerland, semua mata tetap tertumpu pada pentas utama. Acara sampingan kurang menarik perhatian walaupun ia mungkin berbaloi dengan masalah. Panel mengenai 'Kesihatan Mental dalam Masa Krisis Global' (19 Januari) adalah contoh yang baik.

Kathleen Kingsbury, editor pendapat di The New York Times, membuka acara. Dia bermula dengan memberitahu penonton bahawa subjek adalah peribadi: "Wartawan tidak asing dengan tekanan, kebimbangan dan trauma."

Kingsbury mengetuai pasukan projek khas di Kali di mana dia bertanggungjawab untuk siri empat bahagian yang bercita-cita tinggi dan berkuasa esei tetamu tentang kesihatan mental di Amerika, "It's not Just You." Siri ini berhujah bahawa krisis kesihatan mental semasa bukan hanya tentang ketidakbahagiaan kita sebagai individu tetapi tentang dunia yang kita diami. Dalam ucapannya. dia teringat kehilangan Hounshell, rakan sekerja bilik berita baru-baru ini.

Jillian Melchior, ahli lembaga editorial di The Wall Street Journal, menyederhanakan perbualan panel antara dua pakar yang sangat berbeza: Rakan Kongsi Urusan di Gallup Pa Sinyan, dan Alysha Tagert seorang pengamal kesihatan mental dan ahli terapi trauma yang berkhidmat sebagai Pengarah Eksekutif Gabungan Sokongan Penyeksaan dan Penyelamat Antarabangsa dan kini bekerja dengan UNICEF dan USAID pada Kesihatan Mental dan Sokongan Psikososial. 

Pengiklanan

Semasa perbincangan, Pa Sinyan memetik statistik kesihatan yang membimbangkan, menunjukkan bahawa dunia profesional masih tidak melakukan secukupnya untuk menangani tekanan. Menurut laporan Emosi Global Gallup 2021, emosi negatif — agregat tekanan, kesedihan, kemarahan, kebimbangan dan kesakitan fizikal yang dirasai setiap hari — melonjak naik, mencapai rekod baharu dalam sejarah penjejakan Gallup. Tidak menghairankan, rasa tidak gembira dan rasa kesunyian sentiasa tinggi, dan bunuh diri dalam kalangan kanak-kanak dan dewasa muda memecahkan rekod dengan pertumbuhan 54% dalam tempoh 15 tahun yang lalu. Walaupun tiada umur atau kumpulan sosial yang kekal tidak terjejas oleh trend itu, COVID, Sinyan mencadangkan, "telah menambah 'jurang keletihan' kepada senarai cabaran yang mesti diatasi oleh wanita khususnya," dan kami memerlukan kepimpinan yang baik untuk "mengutamakan menangani ketidakseimbangan ini" . 

Alysha Tagert menekankan keperluan untuk kesihatan mental diterima sebagai rutin dan perlu. "Mencari sokongan kesihatan mental masih membawa terlalu banyak stigma, bukan hanya dalam dunia profesional," dia memberi amaran. "Jika kita ingin bergerak ke hadapan ke arah masyarakat yang lebih produktif dan keseluruhan, kesihatan mental perlu menjadi pusat perbualan, bukan hanya sesuatu yang kita ucapkan atau gunakan sebagai seminar pekerja." Dia menekankan keperluan untuk melihat keadaan minda kita bukan sebagai keadaan untuk didiagnosis dan dirawat tetapi sebagai kesinambungan kesejahteraan, aspek yang tidak dapat dipisahkan setiap orang: "Sama seperti kesihatan fizikal kita adalah bahagian penting dalam diri kita. , begitu juga kesihatan mental kita.”

Untuk membantu mengawal tekanan dan kebimbangan dari hari ke hari, Tagert meninggalkan penonton dengan beberapa cadangan yang ketara.

Dia mengesyorkan alat yang ringkas dan mudah diakses untuk menenangkan diri dan menenangkan diri: "Saya menggalakkan pelanggan saya untuk memasang kotak alat mengatasi, yang merupakan bekas sebenar yang dipenuhi dengan barang-barang yang boleh membantu mereka menenangkan diri dalam masa panik atau kebimbangan dengan melibatkan deria. Kotak alat hendaklah mengandungi barangan harian yang ringkas, seperti gula-gula getah tanpa gula, bola tekanan atau pemutar gelisah yang boleh membawa seseorang ke saat ini melalui sentuhan, rasa, penglihatan, dll. Contohnya, perasan bau, tekstur, warna, atau rasa gula-gula getah memaksa minda untuk fokus pada perbuatan mengunyah.” 

Melibatkan deria, jelas Tagert, mempunyai kuasa untuk memalingkan minda daripada ingatan yang mengganggu, pemikiran yang sengit, tekanan atau ketakutan, dan mempunyai kesan menenangkan yang hampir serta-merta. Satu lagi alat penyembuhan penting ialah hubungan dalam keluarga dan komuniti.

"Kami sembuh dalam konteks berhubung antara satu sama lain dan ini membantu sebagai faktor perlindungan untuk kesihatan mental kami," tambah Tagert. Dia juga menyebut keupayaan kanak-kanak untuk bermain sebagai simptom penyembuhan yang boleh dilihat secara klinikal. 

Ahli pannelis bersetuju bahawa kesejahteraan psikologi dan sokongan kesihatan mental, walaupun bukan isu utama di Davos, memerlukan perhatian yang serius dan segera. Kesan peristiwa dunia yang dahsyat, daripada pandemik sekali dalam satu abad, kepada peperangan di Ukraine dan ketidaktentuan ekonomi global yang mendalam, hanya memburukkan lagi tahap tekanan dan kebimbangan yang semakin meningkat.

Memberi tumpuan kepada mereka adalah satu kemestian bagi individu dan komuniti. Seperti yang dikatakan oleh Alysha Tagert: "Untuk memeluk kesihatan mental adalah untuk memeluk maruah manusia."

Kongsi artikel ini: